Bireysel Terapi
Kendinizi daha iyi anlamak, tıkandığınız noktaları aşmak ve içsel dengeyi bulmak için birebir çalışma.
Güvenli bir başlangıç
Kendinizle yeniden barışmanın alanı
Ben Esra Hatun Yılmaz. Bilimsel temelli ve şefkatli bir yaklaşımla; kaygı, depresyon, ilişkiler ve geçmişin izleriyle çalışırken yanınızda duruyorum. Burası yargısız, güvenli ve size ait bir alan.
- 10+
- yıllık deneyim
- 1200+
- tamamlanan seans
- %100
- gizlilik ilkesi
“İyileşmek, kendinize dönmeye cesaret etmekle başlar.”
Neden Esra Hatun Yılmaz?
Tam gizlilik
Etik ilkeler çerçevesinde mahremiyetiniz korunur.
Yüz yüze & online
Size uygun formatta, esnek çalışma imkânı.
Bilimsel yöntem
Kanıta dayalı terapi ekolleriyle çalışırım.
Yargısız alan
Kendiniz olabileceğiniz, güvenli bir ortam.
Hakkımda
Yanınızda yürüyen bir yol arkadaşı
On yılı aşkın süredir danışanlarımla; kaygı, tükenmişlik, ilişki zorlukları ve geçmişin yaraları üzerine çalışıyorum. Terapiyi, hayatınıza dışarıdan müdahale eden bir yer değil; kendi kaynaklarınızı yeniden keşfettiğiniz bir yolculuk olarak görüyorum.
- Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı
- EMDR & Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimleri
- Türk Psikologlar Derneği üyesi
Çalışma Alanlarım
Birlikte üzerine çalışabileceğimiz konular
Her sürecin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Aşağıdaki başlıklar, yola çıkabileceğimiz yolların yalnızca bir kısmı.
Kaygı & Stres
Panik, sürekli endişe ve stresle baş etme becerileri geliştirerek nefes alabileceğiniz bir alan açmak.
Depresyon
Umutsuzluk, isteksizlik ve değersizlik duygularıyla çalışarak yaşama yeniden bağlanmak.
Çift & İlişki Terapisi
İletişim kalıplarını fark edip, bağı yeniden kurmak ve birlikte sağlıklı bir dil oluşturmak.
Travma & EMDR
Geçmişin zorlayıcı deneyimlerini güvenli bir şekilde işleyerek yüklerinden hafiflemek.
Online Terapi
Nerede olursanız olun, güvenli görüntülü görüşmelerle aynı niteliğde desteğe ulaşmak.
Nasıl Çalışıyoruz
İlk adımdan itibaren yanınızdayım
-
01
Tanışma
İhtiyaçlarınızı birlikte anlar, nasıl bir yol izleyeceğimizi netleştiririz.
-
02
Yol Haritası
Hedeflerinizi netleştirir, size özel ve esnek bir terapi planı oluştururuz.
-
03
Dönüşüm
Seanslar boyunca fark ettiklerinizi günlük hayata taşır, kalıcı bir değişim inşa ederiz.
Danışan Deneyimleri
Değişimin sesleri
İsimler gizlilik gereği paylaşılmamıştır.
“İlk kez bu kadar anlaşıldığımı hissettim. Kaygılarımla baş etmeyi gerçekten öğrendim.”
“Eşimle aramızdaki duvarların nasıl eridiğini gördük. Birbirimizi yeniden duyduk.”
“Online görüşmeler sayesinde yurt dışından devam edebildim. Çok profesyonel ve içten.”
Sık Sorulan Sorular
Aklınızdaki soruları yanıtlayalım
Başlamadan önce merak ettikleriniz çok doğal. Aşağıda en sık merak edilenleri bir araya getirdim.
Standart bir seans 50 dakikadır ve genellikle haftada bir kez yapılır. Süreç, ihtiyaçlarınıza göre birlikte planlanır.
Araştırmalar online terapinin birçok durumda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Sessiz ve güvenli bir ortamınız olması yeterlidir.
Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeler ve yasal çerçeve kapsamında tamamen gizlidir. Paylaştığınız hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Kendinize alan açmaya değer
Kendinize şefkatle yaklaşmak güçlü bir adımdır. Çalışma alanlarımı ve yaklaşımımı keşfedebilirsiniz.